1、南湾景区大门处向右走，是一条乡道，路上无岔路，可以放心的向前骑行，不多久可以遇见从道路上方跨过的一条老水渠（由此进入董家河乡地界）。
2、继续前行一段时间，就到了睡仙桥（属于董家河乡），出现岔口，沿左岔口继续。
3、不多久又可以看见一处岔口，但是有路牌，董家河右，狮河港左，往董家河方向继续。
4、继续骑行到董家河，也出现岔口，在小桥处可作小的休息，就往右，也就是学校方向继续，一路沿着小河，就看见董家河茶叶批发市场，在市场尽头往左继续。
5、继续一段较大的爬坡，可以看见茶王之乡的牌坊，在继续走，下坡处可以看见一片水域，这就是南湾湖水库的一角。
6、经过一段时间的骑行，就到了西河（属于狮河港乡），过桥继续。
7、不多久，就到了狮河港乡，远远的可以看见水面边的城镇，很是惬意，到这里差不多就骑行了一半的路程。
8、穿过一处漫水桥，过城镇，继续一段，经过白龙潭，继续到达黑龙潭，现在就可以停下来休息了，也是午饭时间，此处农家饭味道特别，贵鱼营养丰富，土鸡味道厚重，闷罐肉的特殊风味，还有各种时令蔬菜，可以大饱口福。
如果时间充足的话，还可以把车放在吃饭处，徒步进入到黑龙潭，夏季游泳，观潭。
9、饭后休息调整，就继续骑行，没多久，就可以看见马家畈大桥，桥一边是宽阔水域，一边是青山包围下的静静的峡谷水域，美不胜收。
10、过桥，一路急速骑行，如果夏天的话，路两边会有许多荷花荷叶，不防稍作停留欣赏一翻。
11、继续前行，遇见一桥，潭家河桥（出现左转或右转的选择，图二十一），向左上桥。
这一条路就是信阳——应山的公路。
路面十分好，而且车流量较少，可以放心大胆的骑行，经过十三里桥回到信阳市区。
12、如果去鸡公山，向右转不上桥。
向南转走不多远有一条通过107国道的小路，从这里插过走没有多远就上了107国道，向南走不多远就到了鸡公山的脚下，头一天可以夜宿鸡公山山下，如果还有精神，也可推车上到山顶，约2个小时，第二天早晨可以到报晓峰看日出
